Die Charlie-Brown-Therapie - Finden Sie Ihre Mut-Haltung

Was Sie denken und fühlen, zeigt sich in Ihrer Körpersprache. Aber die Kommunikation zwischen Körper und Geist/Gefühl funktioniert auch umgekehrt. Charlie-Brown  weiß das schon lange:

Wenn Sie also so dastehen, als ginge es Ihnen gut, fällt es schwerer das schlechte Gefühl zu bewahren? Das ist doch eine gute Neuigkeit! Jetzt können Sie üben:

1. Gehen Sie auf die Suche nach Ihrer Gute-Laune-Selbstbewusstsein-Mut-Haltung. Überlegen Sie oder beobachten Sie, wie Sie dastehen, wenn es Ihnen richtig gut geht. Stellen Sie sich mal probeweise so hin.

2. Um den Übergang von schlecht zu gut hinzubekommen ist es aber auch hilfreich zu wissen, wie Sie dastehen, wenn Sie gestresst, mutlos oder traurig sind. Nehmen Sie nun mal bewusst diese Haltung ein.

3. Um im Stressfall spielend zu Ihrer Mut-Haltung zu kommen, ist es hilfreich den Übergang zu üben. Wechseln Sie deshalb einige Male bewusst zwischen den Haltungen hin und her. Je öfter desto besser. Dadurch baut sich nämlich in Ihrem Gehirn ein Muster auf. Der Hypno-Systemiker Gunther Schmidt nennt das "Problemlösungs-Gymnastik".

4. Wenn Sie das nächste Mal merken, dass Sie wieder so mutlos dastehen, wird es Ihnen leichter fallen die Haltung zu wechseln. Vielleicht geht es am Anfang noch ein paarmal hin und her, aber dann können Sie auch in stressigen oder bedrohlichen Situationen schnell umschalten und so dastehen als ginge es Ihnen richtig gut.

Und Sie werden sehen: wie Charlie Brown erklärt: Dann geht es Ihnen sofort besser und sie werden sich tatsächlich selbstbewusster, mutiger oder zuversichtlicher fühlen.